7 Kiat Hindari Serangan Jantung

Sebuah penelitian baru berhasil menemukan tujuh cara menurunkan risiko kematian akibat penyakit jantung. Rekomendasi ini diberikan oleh American Heart Association :

1. Tidak merokok

2. Aktif bergerak

3. Konsumsi makanan sehat

4. Jaga tekanan darah

5. Kontrol tingkat gula darah

6. Pantau kadar kolesterol

7. Jaga berat badan.

Dalam penelitian tersebut, semakin banyak kriteria dipenuhi seseorang, makin kecil kemungkinan meninggal akibat serangan jantung. Dibandingkan mereka yang hanya memenuhi satu atau dua kriteria, para peserta penelitian yang memenuhi sebanyak enam atau lebih syarat punya kesempatan 76 persen lebih rendah untuk meninggal akibat serangan jantung.

Penelitian ini melibatkan kurang lebih 45.000 orang dewasa berusia 20 tahun ke atas di Amerika Serikat yang mengisi kuesioner. Dery AP

Sumber : http://www.sehatnews.com/2012/03/29/7-kiat-hindari-serangan-jantung/