Semua
orang tentu setuju bahwa jalan kaki dan jogging adalah salah satu
latihan aerobik paling sederhana dan teraman yang dapat kita lakukan.
Tahukah Anda bahwa jalan kaki atau jogging akan membantu memperkuat
tulang, mengontrol berat badan, dan kondisi jantung dan paru-paru.
Melakukan
jalan kaki atau jogging secara rutin dan konsisten adalah salah satu
faktor terpenting dalam membentuk program...
Senin, 09 April 2012
Minggu, 08 April 2012
Ceker Kuah Asam
Bahan:
500 gr kaki ayam, dimemarkan
1 buah bawang bombay, diiris tipis
2 siung bawang putih, diiris tipis
2 lembar daun salam
2 cm lengkuas, dimemarkan
1 liter kaldu ayam
2 sdm kecap ikan
3 buah tomat, dipotong-potong
100 gr jamur merang, dipotong tipis
1 ½ sdt garam
½ sdt gula pasir
2 sdm minyak goreng
Cara membuat:
Goreng kaki ayam sampai...
Bawal Bakar Bumbu Kemiri
Bahan:
500 gr ikan bawal, dibersihkan
1 sdt air jeruk lemon
½ sdt garam
Bumbu halus:
4 buah cabe merah
4 siung bawang putih
4 butir kemiri
1 cm jahe
½ sdt garam
Bahan pelengkap:
Sambal kecap
Air jeruk limau
Cara membuat
Lumuri ikan dengan bumbu halus.
Tambahkan air jeruk lemon dan garam. Diamkan selama 25 menit.
Bakar di atas bara api sampai matang. Sajikan dengan pelengkap. ...
10 Makanan terbaik untuk otak
Kita
semua pernah mendengar “you are what you eat” atau “Anda adalah apa
yang Anda makan”. Makanan yang bergizi dan seimbang tentu saja baik
untuk tubuh kita, terutama untuk bagian yang paling penting dalam tubuh
kita, yaitu Otak. Berikut adalah daftar 10 makanan yang terbukti
meningkatkan kesehatan otak secara keseluruhan....
MANFAAT OLAHRAGA BAGI KITA
Banyak
sekali manfaat olahraga bagi kesehatan tubuh kita, olahraga sedikitnya
10 menit setiap hari membuat mental menjadi lebih sehat, pikiran
jernih, stres berkurang dan memicu timbulnya perasaan bahagia. Selain
itu manfaat olahraga bagi kita membuat peredaran darah menjadi lancar,
membakar lemak dan kalori, serta mengurangi risiko darah tinggi dan
obesitas.
Lima manfaat olahraga bagi kita :
1. Memperbaiki...
Uji Kompetensi, Penilaian Kinerja, dan Pengembangan Keprofesian Berkelajutan
Guru,
kepala sekolah, dan pengawas merupakan tiga pilar utama penjamin mutu
pendidikan karena ketiganya berperan langsung dalam menjamin terwujudnya
target mutu belajar siswa. Hanya kepala sekolah dan pengawas yang
secara formal mendapat kewenangan masuk kelas ketika guru sedang
melaksanakan tugas mengajar untuk mengkritisnya.
Itu...
Langganan:
Postingan (Atom)